Voel je je al langere tijd moe en lukt het niet meer om te doen wat je eigenlijk wilt? Of heb je vervelende (pijn)klachten en heb je al van alles geprobeerd? Misschien heb je al advies gekregen, maar werkt het niet zoals je had gehoopt. De kans is groot dat je lichaam uitgeput is geraakt en over zijn grenzen is gegaan.

Maak een afspraak

Je merkt bijvoorbeeld dat:
– je weinig energie hebt en snel overprikkeld raakt
– je wel dingen wilt doen, maar het er niet van komt
– je moeite hebt om je grenzen te bewaken
– je het gevoel hebt dat je niet echt gehoord wordt

Dit zijn signalen dat je lichaam uit balans is geraakt en dat er te veel op je afkomt.

Bij Xalvere kijken we naar het hele plaatje: hoe jouw lichaam reageert, waar je energie naartoe gaat en wat jij op dit moment nodig hebt om te herstellen.
Zo ontstaat een plan dat echt bij jou past — afgestemd op jouw natuurlijke manier van functioneren.

Tijdens het eerste consult neem ik de tijd om je écht te leren kennen.
Ik luister naar je verhaal, observeer je energie en noteer belangrijke signalen.
Daarna bespreken we wat jouw lichaam nodig heeft om weer op te bouwen.

Op basis hiervan stellen we een persoonlijk plan op, met kruiden en begeleiding. Alles wordt stap voor stap opgebouwd, zodat het past bij jouw tempo en energie.

Wat je vaak merkt:
– kleine klachten nemen af
– je gaat beter slapen
– je krijgt meer energie
– je kunt weer dingen doen die eerder niet lukten
– je voelt je sterker en meer in balans

Herstel kost tijd, maar je lichaam kan veel meer dan je denkt — als het op jouw manier gebeurt.

Veel mensen die bij Xalvere komen hebben al van alles geprobeerd.
Wat vaak ontbreekt, is een aanpak die past bij wat jouw lichaam en energie op dat moment aankan.
Juist daar ligt de sleutel tot écht herstel.

Je hoeft het niet alleen te doen.
Wil je weer meer energie, rust en vertrouwen in je lichaam?

Maak een afspraak

De vier natuurkwaliteiten

Hippocrates en andere oude Grieken beschreven al de vier natuurkwaliteiten warm, koud, droog en vocht.

Tussen deze vier natuurkwaliteiten is er constant beweging: na een actie volgt een reactie. Bijvoorbeeld als je hebt gesport (warm) ga je daarna even rusten (koud). Als je een tijdje heel erg hebt moeten focussen (droog) ga je daarna ontspannen (vocht). Als de vier natuurkwaliteiten als methodiek wordt ingezet om klachten of situaties te beoordelen, wordt het mogelijk om deze klachten te verklaren volgens de vier natuurkwaliteiten.

Bron: èn simpel èn complex van Renée Koenders & Esther Tenhagen

De temperamenten

Een combinatie van twee natuurkwaliteiten noemen we temperamenten.

De temperamenten zijn Cholericus, Sanguinicus, Flegmaticus en een Melancholicus. Er bestaat echter niet zoiets als die ene temperament en je kunt het ook niet los van elkaar zien. Het geeft echter wel aan waar jij je het prettigst bij voelt en waarbij en waardoor jij je weer kunt opladen. De vraag zou kunnen zijn: “wat doe je als allereerst in een bepaalde situatie?”

Stel: je overnacht in een hotel en plots gaat het alarm af. Je schrikt en dan? Iedereen rent uiteraard weg maar wat zijn de overwegingen bij dit gedrag? Hierin laat je je uniciteit zien. Ik geef je een voorbeeld.

Je rent meteen weg (warm), of je rent weg omdat er één persoon begint te rennen en je eigenlijk niet goed doorhebt wat er aan de hand is en rent daarom maar mee (vocht). Of je bent allang voorbereidt en weet daarom waar de nooduitgang is (droog) en rent daar meteen naar toe of ben je eerst zo versteend van schrik en kom je daarna pas in actie (koud)?

Hieruit blijkt wel dat iedereen anders als eerste reageert ondanks dat iedereen het natuurlijk op een rennen zet. Dat is ook de reden waarom de ene temperament heel anders reageert op bijvoorbeeld een stresssituatie dan een ander termperament.

De cholericus zou bijvoorbeeld met veel hitte en drukte kunnen reageren en de flegmaticus reageert door zich bijvoorbeeld af te zonderen en wil weten hoe het voor hem of haar voelt. Eeen melancholicus wil leren en begrijpen hoe de situatie tot stand is gekomen en een sanguinicus reageert door met verschillende vrienden af te spreken om ‘het’ erover te hebben en zich sociaal te verbinden.

Wanneer je gezond bent beweeg je vrij over de assen. Als er klachten zijn kan het zijn dat jij niet goed luistert naar je lichaam en dat je lichaam aangeeft dat je uit balans bent.

De Cholericus

Bij de cholericus horen de natuurkwaliteiten warm en droog.

De cholericus is iemand die oog heeft voor kleine details maar ook ogenblikkelijk de grote lijn overziet. Hij / zij kan grote ideeën en mogelijkheden voor de toekomst zien. Het levensthema van een cholericus zou je kunnen formuleren als: “zijn enthousiasme inzetten om zijn eigen principes te realiseren in het besef dat een diepgaand gevoel van verbinding onmisbaar is om zijn einddoel te bereiken”.

De Sanguinicus

Bij de sanguinicus horen de natuurkwaliteiten warm en vocht.

De sanguinicus is iemand die sociaal is en veel empathie heeft. Hij / zij voelt zich vaak uitstekend in grote groepen en is iemand die een flexibele, meegaande, warme en een open persoonlijkheid heeft. Routine en alles wat zijn / haar bewegingsruimte beperkt is voor hem / haar een probleem want het beperkt hem in zijn mogelijkheden. Het levensthema van een sanguinicus zou je kunnen formuleren als: “in samengaan met de ander de eigen kernwaarden als leidraad vinden en behouden”.

De Flegmaticus

Bij de flegmaticus horen de natuurkwaliteiten koud en vocht.

Iets voelt goed of niet goed, en als water iets op die manier een plaats heeft kunnen geven, dan kan hij verder. Water kan dingen aanvoelen, maar heeft moeite om dat vervolgens logisch uit te leggen. Je voelt toch dat het zo zit! Een bepaalde gevoelsindruk kan voor hem heel veelzeggend zijn en hij kan subtiliteiten pakken die een ander minder snel ziet. Het levensthema van een flegmaticus zou je kunnen formuleren als: “het eigen gevoel concreet op de wereld zetten en voor dit eigen gevoel gaan staan”.

De Melancholicus

Bij de melancholicus horen de natuurkwaliteiten droog en koud.

Hij / zij zoekt naar het waarom van de dingen en vindt rust in logica. De melancholicus is mentaal gericht en heeft moeite met iets wat niet te beredeneren is. Dit is de reden dat ze niet goed om kunnen gaan met emoties die niet duidelijk en helder zijn. Het levensthema van een melancholicus zou je kunnen formuleren als: “zijn eigen principes realiseren in verbinding en samenspraak met de ander”.